Sou endocrinologista e esse é um grande conselho: "Nunca coma carboidratos sozinhos, sempre os acompanhe com proteínas ou gorduras saudáveis para moderar o pico de glicose e evitar aumentos repentinos de insulina"

Você sabia que carboidratos sempre devem ser consumidos acompanhados de outras comidas, como proteínas e outras gorduras saudáveis? Descubra o motivo!