E nadar em jejum? Pode? Segundo a nutricionista Daniela Meira, se for uma atividade leve, geralmente não há problema. No entanto, em treinos longos ou intensos, há risco de tontura, hipoglicemia leve e queda de desempenho. A recomendação geral é evitar nadar em jejum, especialmente no caso de crianças, idosos ou pessoas com condições médicas.
