A médica destaca, entretanto, que o whey possui alta concentração proteica, rápida absorção e facilidade de preparo, o que o torna uma opção prática para complementar a dieta, especialmente em períodos de maior demanda (como o pós-treino) ou quando a alimentação diária não atende ao requisito proteico ideal. O produto pode potencializar os resultados, mas não é indispensável se houver uma estratégia nutricional balanceada e adaptada às necessidades individuais.
