O ideal é evitar alimentos que estimulam o sistema nervoso ou causam desconforto digestivo, como os ricos em cafeína (café, chás preto e verde, chocolate, refrigerantes e bebidas energéticas). Também é importante evitar alimentos muito gordurosos, como frituras, fast food, embutidos e queijos amarelos, pois eles retardam a digestão e podem causar refluxo. Açúcares simples (doces, bolos e sobremesas com alto teor de açúcar) provocam picos de glicose e podem gerar agitação. Alimentos muito condimentados, como os com pimenta, também devem ser evitados, já que podem causar azia e desconforto gastrointestinal.
