Em casa ou no restaurante, é importante fazer escolhas inteligentes na hora das refeições, afinal, a alimentação é parte fundamental na equação para se ter uma vida cheia de saúde. E você? Sabe montar um prato saudável? Dani Meira, nutricionista do Mais Você, explica que “um prato saudável é aquele que nutre, sacia e equilibra os principais grupos alimentares”.
