Qual é o melhor horário para jantar? O que ninguém te conta sobre a importância dessa escolha | Alimentação e Saúde

Você sabia que o horário em que você janta interfere diretamente em diversos aspectos do seu corpo, como o sono, a digestão, a saúde metabólica e até o peso corporal? Nutricionista e produtora de culinária do Mais Você, Daniela Meira afirma que uma das perguntas que mais escuta é: “Qual é o horário ideal para jantar?”. Segundo ela, a resposta vai muito além do simples olhar para o relógio.