Outro ponto que ajuda a reduzir a vontade de comer doce é incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas do complexo B, zinco, ferro, magnésio, ômega-3 e triptofano. A exposição ao sol pela manhã também é importante, pois contribui para a regulação do sono e o aumento da produção de vitamina D. Além disso, é fundamental priorizar a gestão do estresse com técnicas de relaxamento, boa qualidade de sono e prática regular de atividade física.
