Chás podem ajudar a combater insônia, cansaço e mais: veja dicas de nutricionista | Alimentação e Saúde

Quem nunca recorreu a um chazinho para ajudar na digestão, para se acalmar ou mesmo no fim do dia para relaxar? “Chás são muito bem-vindos na rotina e grandes aliados à saúde. Costumo recomendar alguns como: hortelã, gengibre, camomila, erva cidreira, passiflora, hibisco, chá verde, lavanda, mulungu e cavalinha”, afirma a nutricionista Natália Diniz (@nutri_nataliadiniz).